体の中から元気になれる

元気の素は食べ物だが栄養の話となると、46種類の必須栄養素(ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸)や三大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂肪)、植物繊維について語られるが、もう一つ忘れてならない物がある、それが酵素だ。私たちが生命を維持してゆくために忘れてならない存在だ。酵素は食べ物を消化したり、食べ物から栄養素を抽出して体内に吸収したり、その栄養素を使って筋肉を動かしたり、呼吸したり、細胞の新陳代謝を行ったりするほか、自然治癒力の増強、免疫力の向上、血液の浄化、有害物質の除去と全ての生命活動に幅広く関係している。表に出ず、触媒として地味な存在だが、ここまで大切な酵素を摂るには、酵素ドリンクで摂るのが手っ取り早い。人間の体は約60兆個の細胞で出来ているので、酵素の働きが隅々まで行き渡るのには時間がかかるが、体の中から元気になれる。最近の酵素ドリンクは成分の研究だけでなく、味や臭いも研究されているらしく、抵抗なく受け入れられるものが多い。クセが無さすぎてホンマに効くのかいなと思う事もあるぐらいだ。美容やダイエットを目的に飲む人も有るようだが、本来の働きを良く理解して飲めば、一層の効果が期待できるだろう。